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Bergpanorama
Detailinformationen
28.09.2017 bis 14.12.2017
Hatha Yoga Kurs 2 – Herbst 2017 (kostenpflichtig)
Dauer: 28.09. – 14.12.2017 (10 x 90 Min.) – Uhrzeit: Do. 18.00 Uhr – 19:30 Uhr (außer Schulferien) Ort: Turnhalle Brühl-Badorf, Auf dem Gallberg 30
Termine: 28.09.| 05.10.| 12.10.| 19.10.| 09.11.| 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12.2017
Zur Ausschreibung

Yoga bedeutet Harmonie – Einheit und ist ein alt bewährtes, praktisches und ganzheitliches Übungssystem das Körper, Geist und Seele harmonisiert. Die positiven Wirkungen von Yoga weisen zahlreiche wissenschaftliche Studien nach.

Yoga gleicht aus und hilft den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Das Körpergefühl und die Beweglichkeit werden verbessert, die Muskeln gestärkt, der Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie gebracht, der Kreislauf wird angeregt, das Nervensystem beruhigt, die Atmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Aufbauende und heilende Kräfte werden geweckt und stabilisiert. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden aktiviert.

Dieser Kursus richtet sich vorwiegend an ältere Menschen und Yoga Anfänger, die gesund und körperlich fit sind und die positiven Wirkungen von Yoga erfahren möchten. Im Kurs werden u. a. spezielle Übungen zur Stärkung und Flexibilität des Rückens gemacht.

Benötigt werden: Yogamatte, bequeme Kleidung (keine Turnschuhe - Yoga wird barfuß praktiziert), warme Socken und Jacke sowie eine Decke für die Endentspannungszeit. Evt. ein Yoga Sitz- /Meditationskissen, alternativ kann auch die Decke zusammengerollt genutzt werden.